Category Archives: Flimty Army

3 Rekomendasi Diet dari Para Ahli

Hi, Flimty Army! Tahukah kamu kalau diet popular itu tidak semuanya direkomendasikan oleh para ahli, lho. Ada banyak diet yang popular tetapi justru memberikan efek buruk bagi kesehatan, seperti gangguan pencernaan, gangguan kecemasan, dan masih banyak lainnya. Namun, ada beberapa diet pula yang direkomendasikan oleh para ahli dan dikatakan aman oleh para ahli, lho. U.S. News and World… Read More »

Bongkar Diet ala Idol Korea IU

Apa yang Flimty Army pikirkan jika seseorang menyebut nama idol asal negeri gingseng, Korea? Body goals? Langsing? Awet Muda? Bugar? Mungkin beberapa kata tersebut cukup mewakili pikiran kita untuk menggambarkan kondisi tubuh para idol Korea. Memiliki tubuh yang selalu terlihat sehat, bugar,dan ideal memang menjadi keinginan banyak orang sampai-sampai membuat penasaran bagaimana para idol Korea tersebut bisa mendapatkan… Read More »

Diet Juga Untuk Kesehatan Mental, Lho

Hi, Flimty Army! Tahukah kamu kalau ternyata diet yang kita lakukan dan makanan yang kita konsumsi itu memiliki pengaruh pada kesehatan mental kita juga, lho. Diet atau pola makan memiliki pengaruh pada fungsi otak untuk memengaruhi suasana hati dan perkembangan gangguan kejiwaan1. Ada beberapa studi yang menunjukkan kaitan diet yang kita lakukan dengan kesehata mental kita, anatara lain… Read More »

Tips Makan Daging yang Aman dan Sehat

Halo, Flimty Army! Seperti yang kita ketahui bahwa tubuh membutuhkan makanan yang bergizi, yang berasal dari makanan pokok, lauk pauk, sayuran, dan buah-buahan. Makanan pokok yang biasa dikonsumsi masyarakat Indonesia adalah nasi. Lalu untuk lauk pauk terdiri dari makanan sumber protein nabati (tempe, tahu, dan kacang-kacangan) dan hewani (daging sapi, ayam, ikan, telur, susu, dan olahannya). Banyak orang… Read More »

Benarkah Makan Protein Berlebih Bisa Bikin Gemuk? Mitos atau Fakta?

Halo, Flimty Amy! Pernahkan kalian mendengar makan tinggi protein bisa bikin gemuk? Sebenarnya bagaimana sih faktanya! Yuk simak bersama! Makanan sumber protein mempunyai peran penting di dalam tubuh, sama halnya dengan energi, lemak dan karbohidrat maka kita dituntut untuk dapat memenuhi asupan protein setiap hari sesuai dengan kebutuhan. Faktanya, asupan protein memang banyak dibutuhkan oleh tubuh, karena protein… Read More »

Minum Kopi Bisa Membuat Gemuk? Mitos atau Fakta?

Hi, Flimty Army! Adakah diantara Flimty Army yang suka banget minum kopi? Kopi merupakan minuman kesukaan banyak orang dan alasan kopi banyak disukai karena rasa dan aromanya yang khas, tetapi benarkah minum kopi bisa membuat gemuk? Tidak sedikit orang beranggapan bahwa minum kopi dapat meningkatkan berat badan. Faktanya, jika dilihat dari berbagai sudut pandang, minum kopi bisa membuat… Read More »

Tips Mengatur Porsi Makan Menurut ISI PIRINGKU Model T

Hi, Flimty Army! Pernahkah kalian mendengar pernyataan “you are what you eat” yang menandakan bahwa asupan makanan dapat menentukan kesehatan tubuh. Banyak orang yang masih beranggapan bahwa makan apapun boleh asal dapat mengenyangkan, tetapi faktanya makan bukan hanya sekedar kenyang. Makanan yang dimakan harus memenuhi kebutuhan zat gzi dan menyehatkan bagi tubuh, maka disarankan untuk menerapkan pedoman ISI… Read More »

Minum Air Putih Bisa Meningkatkan Metabolisme? Mitos Atau Fakta?

Halo, Flimty Army! Ada yang sudah pernah mendengar pernyataan “minum air putih bisa meningkatkan mebolisme tubuh”. Metabolime adalah proses pembakaran kalori dari asupan makanan dan minuman ke dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Proses ini terjadi di dalam sel-sel tubuh. Kemampuan metabolisme setiap orang berbeda, hal ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Sedangkan air sendriri merupakan penyusun utama tubuh… Read More »

Minum Air Putih Saja Dalam Jumlah Banyak Dapat Menurunkan Berat Badan? Mitos atau Fakta?

Hi, Flimty Army! Sebelumnya Flimty Army semua sudah pernah mendengar pernyataan “minum air putih saja dalam jumlah banyak dapat menurunkan berat badan”? Tanpa disadari kebanyakan orang menganggap bahwa pernyataan tersebut adalah fakta, tetapi sebenarnya pernyataan “minum air putih saja dalam jumlah banyak dapat menurunkan berat badan” adalah MITOS. Kenapa demikian? Yuk simak faktanya di bawah ini. Rutin minum… Read More »

Makanan Sehat Harganya Mahal? Mitos Atau Fakta?

Hi, Flimty Army! Taukah kalian makanan sehat itu harganya murah atau mahal? Yes…kebanyakan orang masih menganggap bahwa makanan sehat itu mahal. Makanan-makanan sehat yang dijual di supermarket / marketplace / café / restoran dikenai dengan harga yang cukup mahal, seperti: buah dan sayur organic, oatmeal, ikan salmon, kacang almond, nasi merah, dan sebagainya. Faktanya, makanan-makanan sehat dengan harga… Read More »