Kenaikan berat badan yang cukup drastis selama kehamilan sering membuat banyak wanita merasa kewalahan. Kekhawatiran tentang berat badan yang akan terus bertambah membuat beberapa wanita memilih untuk melakukan berbagai bentuk diet selama kehamilan termasuk minum suplemen untuk menurunkan berat badan.
Pertanyaan tentang, apakah flimty aman untuk ibu hamil? Seperti telah kita ketahui bersama bahwa, flimty menjadi salah satu suplemen yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan termasuk untuk membantu menurunkan berat badan.
Wanita Hamil Tidak Diperbolehkan Untuk Diet
Meskipun wanita hamil mengkhawatirkan berat badannya saat ini, diet tidak diperbolehkan selama kehamilan karena dapat membahayakan kesehatan wanita hamil dan janinnya.
Sebagian besar wanita hamil merasa lebih gemuk selama kehamilan. Namun, hal ini seharusnya tidak membuat ibu hamil khawatir akan bahaya kelebihan berat badan saat hamil, karena kekhawatiran ibu hamil belum tentu benar. Kemungkinan kenaikan berat badan ibu hamil masih dalam batas normal dan sebenarnya baik untuk kehamilan.
Meskipun benar ibu hamil kelebihan berat badan, namun tidak disarankan untuk melakukan diet dengan mengurangi asupan kalori dari makanan, apalagi mengonsumsi pil diet. Sebaiknya kontrol berat badan Anda selama hamil sesuai anjuran dan di bawah pengawasan dokter.
Pada masa kehamilan, tubuh ibu hamil bertanggung jawab untuk memenuhi kebutuhan janin agar tumbuh sehat hingga persalinannnya, sehingga tubuh ibu hamil dan janin membutuhkan semua nutrisi penting, seperti protein, lemak, zat besi, asam folat serta vitamin dan mineral lainnya.
Diet saat hamil tidak hanya dapat menurunkan berat badan ibu hamil, tetapi juga mengakibatkan ibu hamil dan janinnya kekurangan nutrisi penting yang sebenarnya bisa didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu selama hamil. Tentu saja, jika ini terjadi, pertumbuhan dan perkembangan janin dapat terpengaruh.
Tips Mengontrol Berat Badan yang Aman Selama Kehamilan
Selama kehamilan, sebenarnya cukup normal bagi wanita hamil untuk merasa lapar dan merasa perlu banyak memberi nutrisi buah hatinya. Namun bukan berarti ibu hamil harus makan untuk 2 orang. Mentalitas ini dapat menyebabkan obesitas.
Nah, jangan khawatir ibu hamil. Jika ibu hamil ingin mengontrol berat badannya agar tidak naik drastis, berikut beberapa tips yang bisa ibu hamil ikuti:
Makan dengan porsi yang kecil dan sering
Daripada makan porsi besar, lebih baik ibu hamil makan porsi kecil, tapi lebih sering. Pantau juga kalori dan nilai gizi makanan yang dimakan ibu hamil, ya.
Kenyataannya, kebutuhan kalori ibu hamil selama trimester pertama kehamilan tidak berbeda dengan sebelum hamil. Bahkan pada trimester kedua dan ketiga, kebutuhan kalori hanya meningkat 300 hingga 400 kalori.
Hindari makanan manis yang rendah nutrisi dan pilih makanan berprotein tinggi tanpa lemak jenuh, serta beragam sayuran dan buah-buahan. Selipkan camilan sehat setiap 3 jam untuk mencegah makan berlebihan saat makan.
Tetap aktif dan berolahraga
Hanya karena Anda hamil, bukan berarti wanita hamil tidak bisa berolahraga. Olahraga ringan seperti berjalan, berenang, dan yoga umumnya aman selama kehamilan.
Olahraga dengan cara yang nyaman untuk ibu hamil minimal 30 menit sehari. Jika ibu hamil tidak terbiasa berolahraga, mulailah dengan yang ringan, seperti lebih banyak berjalan atau tidak duduk dalam waktu lama.
Perbanyak konsumsi air putih
Minum air putih yang cukup saat hamil tidak hanya penting untuk kesehatan ibu hamil secara keseluruhan, tetapi juga dapat membuat ibu hamil merasa kenyang setelah makan, sehingga nafsu makan ibu hamil terkontrol dengan baik.
Jangan turuti keinginan saat ngidam
Beberapa wanita hamil sering mengalami mengidam makanan. Namun, ketika ibu hamil mendambakan makanan yang tidak sehat, efeknya bisa buruk. Mengidam makanan sesekali tidak apa-apa, tetapi siasati dengan pola makan sehat.
Apakah Flimty Aman untuk Ibu Hamil?
Flimty memiliki banyak manfaat dan kegunaan untuk kesehatan. Kandungan flimty sangat lengkap sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai suplemen kesehatan. Namun demikian, bila anda sedang hamil maka anda harus berhati-hati terhadap apapun yang akan anda konsumsi. Untuk itu, konsumsi flimty untuk ibu hamil harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan kepercayaan anda.
Perlu diketahui, sampai saat ini tidak banyak atau belum ada referensi ilmiah tentang konsumsi flimty untuk ibu hamil. Biar lebih aman, ada baiknya menghindari sesuatu yang belum jelas. Setiap wanita menginginkan tubuh yang ideal, bahkan selama kehamilan. Namun, lebih baik wanita hamil yang tidak memiliki rencana untuk menurunkan berat badan selama kehamilan.
Baca Juga: Inilah Efek Samping Flimty: Bahaya atau Malah Bermanfaat?
Di dalam dunia medis, apapun yang akan dikonsumsi oleh ibu mengandung harus dipertimbangkan secara seksama. Jika ada sedikit keraguan saja, maka ada baiknya dihindari saja. Oleh karena itu, meski sebenarnya flimty mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan maka tetap saja harus dihindari sebelum mendapatkan persetujuan dari dokter kandungan.
Produk flimty ini telah lulus uji BPOM dan memiliki sertifikat yang lengkap, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi. Namun demikian, konsumsi flimty untuk ibu mengandung ada baiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan, mengingat seorang ibu hamil harus berhati-hati dalam hal mengonsumsi sesuatu termasuk suplemen atau vitamin apapun.